二人とも去年より強くなってた
二人の頑張りを見てると涙が出そうになる
呼んでくれた娘夫婦に感謝
こんな私でも爺ちゃんになれるだろうか
孫に恥じない爺ちゃんになれるように頑張ろう
カテゴリー: 挑戦
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煮魚作ってみた
無性に煮魚が食べたくなった
出来合いのではなく
手作りのやつ
作ってくれる人もなく食べるためには自分でしないと
調味料の類はマヨとケチャップくらいのため買い出しに
お魚も購入し作り方を検索しつつ
作ってみた
初めてにしては美味しくできたんではないかなと自画自賛
表と裏が反対のような気もするが
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ビフォー アフター
やり始めた時に写メで記録を残そうと考えたけど
少し恥ずかしいなと思い写真を撮らなかった
頑張るモチベになるだろうから今のお腹を記録に残そう
そもそもこのブログ誰も見てないしね笑
けども少し小さめに
継続してがんばるぞ
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不快感
朝から原因はわからないが不快
気分が悪いわけでもなく
なんかいつもと違う感じ
帰宅し昨日から始めた筋トレ
不快の原因はこれか
筋肉痛になってる 久方の感覚に少し嬉しいような
鈍になっている自分の体に悲しくなったり
そんなに辛い筋トレしたわけじゃないのに
かなり筋肉が落ちているんだ
続けて頑張ろうと思ったが
痛くてコロコロが辛い
なんとか２０回
明日からも頑張ろう
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筋トレ開始
身長１７５ 体重７４ 体脂肪２３
女性くらい体脂肪がある
４６歳
中年男性が急に筋トレをしだす意味がわかる
健康に思考が回ることもあるが
鏡に映る体が急におじさん化する
昔ドンキで購入したこいつを毎日するぞ
初めは２０回もちろん膝をついてだけど
体脂肪１８くらいにはなりたい
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ウォーキング
最近歳のせいか自分の周りにウォーキングが日課の人が増えてきた
そしてみなさん
とっても健康的なんだよなぁー
歩くことは本当に大事なんだなぁと思うんだけど
なかなかねー
健康的にはなりたいけど
めんどくさいなぁ
ってのがダメなんだよね
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夜の息抜き
毎晩のお楽しみ
今夜もフォートナイト
１００人でピストルなどで戦い最後まで残ったら勝ち
そんなゲームなんだけど
これがまた難しいけど面白い
ほぼ毎日してるんだけど
一人で戦ったりチームを組んで戦ったりする事ができる
昨晩は４人チームで戦うモードで遊びました
そしたらたまたま同じチームになった人の中に
YouTubeで配信しているのですが大丈夫ですか？
と
最近このように色々な媒体の配信サービスで
配信している方と同じチームになることが度々ある
私も動画投稿とかしてみようかな
そんなことを考えたりもしたり
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聞き上手
話をするといつも自分の事ばかり
共感してるつもりがついつい自分の意見をしてしまう
しっかり話を聞くことのできる人になりたいと思っていました
でもとても難しいなと
そんな時に
昨日たまたまYouTubeで
スティーブン・R・コヴィーさんの著書
７つの習慣のレビュー動画を見つけ
コミュニケーションとはみたいな解説があり
100パーセント相手の立場に立つ
そんな感じの事が書かれてるみたいで
わかっているけど難しく
ついつい忘れてしまう
そのほかにも
目から鱗
そんな話がもりだくさんで
早速購入したいと思いました
私の文章ではこの本のよさが伝わらないですね
聞き下手の話し下手
どちらも少しぐらい上手になりたい