ブログ

あいつに久しぶりに会った

行くのが遅れたことを謝まったのち

文句言ってやった

私の思いをぶちまけて

あいつは黙って聞いてくれた

ありがとう

また近いうちに行くから話聞いてくださいな

台風も過ぎ去りまだまだ真夏のような暑さ

昔はこの時期はもう少し涼しい日があったような

昔話は年寄りの特権ですな

体調管理をしっかりし暑さを乗り切ろう

そしたら寒い寒いという時期が来るよね

色んなものの値上げが進む

庶民にはボディーブローのように効いてくる

収入は上がらないのに

一度上がった値段は下がることはないだろうし

少しお金の使うところを減らさないとな

ねた

寝過ぎた

寝すぎると頭が痛くなったりするんだけど

物凄くスッキリ起きれた

１日元気に動けたし睡眠は本当に大事だと思った

そんな朝でした

やり始めた時に写メで記録を残そうと考えたけど

少し恥ずかしいなと思い写真を撮らなかった

頑張るモチベになるだろうから今のお腹を記録に残そう

そもそもこのブログ誰も見てないしね笑

けども少し小さめに

継続してがんばるぞ

コロコロ腹筋やり始めよりだいぶ深く出来るようになってきた

日頃使っていない筋肉はまだまだあるんだろうな

ガチガチに鍛える根性はないけれど

少しずつ色んな場所を使っていきたいなと思う

どうしたものか

あまり大変じゃなくきちんとやり遂げれること

コロコロ腹筋は続けるとして

んー

よし禁煙は無理だけど

少し本数を控えよう

１日１０本にしよう

頑張ってみよう

そうしよう

この時期は支払いばかりで大変

今月もなんとか乗り切った

毎月こんな感じでダメだな

頑張ってるつもりが

頑張り方が違うんだろうな

なんとかしなくっちゃ

朝から原因はわからないが不快

気分が悪いわけでもなく

なんかいつもと違う感じ

帰宅し昨日から始めた筋トレ

不快の原因はこれか

筋肉痛になってる 久方の感覚に少し嬉しいような

鈍になっている自分の体に悲しくなったり

そんなに辛い筋トレしたわけじゃないのに

かなり筋肉が落ちているんだ

続けて頑張ろうと思ったが

痛くてコロコロが辛い

なんとか２０回

明日からも頑張ろう

身長１７５ 体重７４ 体脂肪２３

女性くらい体脂肪がある

４６歳

中年男性が急に筋トレをしだす意味がわかる

健康に思考が回ることもあるが

鏡に映る体が急におじさん化する

昔ドンキで購入したこいつを毎日するぞ

初めは２０回もちろん膝をついてだけど

体脂肪１８くらいにはなりたい