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毎日している腹筋

腰の負担が多いのかな

腹筋は全然できるのだが

腰の痛みが少し気になる

少し軽めにしたほうが良いのかな

腰と相談しつつ

毎日頑張るぞ

お店の玄関に猫ちゃんがよく来るようになった

いいんだけど

プランターの花が心配

トイレしたり 草を食べたりしないでね

そんなことを猫ちゃんに話しかけ

帰宅した

明日は休みだがお花の様子を見にいこう

欠如しまくりだ

以前も書いたが聞き上手になりたい

少しは相手の話を聞くことを意識するようになったが

ついつい自分の話をしてしまう

悪い癖

話の途中で相手が何を言いたいか理解したつもりになってしまい

話の腰を折ってしまう

きちんと相手を知ろうとしてないのかも

自分に興味はあるが相手に興味がないのかな

そんなだからダメなんだ

反省です

無性に食べたくなったのでスーてパーで物色していたら

インスタントのソース発見した

茹でたパスタにあえるだけ

ピエトロのおうちパスタ

試しに買ってみよう

色々具材を入れることはできないので

茹でたパスタのみで食べてみた

唐辛子がよく効いてる感じ

ベーコンとか入れないと旨味が足らない感じ

でも十分美味しくいただけた

以前購入したふりかけみたいなやつより全然うまい

少し高いけど６食分だからそんなに高いわけではないし

リピート商品になりそうだ

あいつに久しぶりに会った

行くのが遅れたことを謝まったのち

文句言ってやった

私の思いをぶちまけて

あいつは黙って聞いてくれた

ありがとう

また近いうちに行くから話聞いてくださいな

台風も過ぎ去りまだまだ真夏のような暑さ

昔はこの時期はもう少し涼しい日があったような

昔話は年寄りの特権ですな

体調管理をしっかりし暑さを乗り切ろう

そしたら寒い寒いという時期が来るよね

色んなものの値上げが進む

庶民にはボディーブローのように効いてくる

収入は上がらないのに

一度上がった値段は下がることはないだろうし

少しお金の使うところを減らさないとな

ねた

寝過ぎた

寝すぎると頭が痛くなったりするんだけど

物凄くスッキリ起きれた

１日元気に動けたし睡眠は本当に大事だと思った

そんな朝でした

やり始めた時に写メで記録を残そうと考えたけど

少し恥ずかしいなと思い写真を撮らなかった

頑張るモチベになるだろうから今のお腹を記録に残そう

そもそもこのブログ誰も見てないしね笑

けども少し小さめに

継続してがんばるぞ

コロコロ腹筋やり始めよりだいぶ深く出来るようになってきた

日頃使っていない筋肉はまだまだあるんだろうな

ガチガチに鍛える根性はないけれど

少しずつ色んな場所を使っていきたいなと思う